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N-アセチル-L-システイン(NAC)の基本的な効能効果

N-アセチル-L-システイン(NAC)はアミノ酸の1種で、体内での主な効能作用に関しては以下のような働きを担っています。

N-アセチル-L-システイン(NAC)の主な働き

  • 気管支や肺の粘液溶解作用による呼吸器疾患の緩和
  • グルタチオン生成作用による活性酸素の除去および有害物質の解毒
  • 放射性物質によるDNA損傷の軽減
  • タンパク質の形成促進による皮膚、毛髪の健全化
  • 脳内グルタミン酸の調節作用による精神疾患の緩和

N-アセチルシステイン、N-アセチル-L-システイン(NAC)はアミノ酸メチオニンから体内合成される非必須アミノ酸です。

アミノ酸L-システインの誘導体であり、L-システインをアセチル化させたN-アセチル-L-システイン(NAC)は、L-システインと比較して吸収率および利用効率が安定化した形態で、そのことから欧米ではシステインはNAC形態の利用が一般的となっています。

抗酸化物質グルタチオンの前駆体でもあるN-アセチル-L-システイン(NAC)は、日本ではメラニン生成の抑制、肌のターンオーバー促進作用による美白効果に優れた物質として知られています。

気管支や肺における酸化ストレスや炎症により引き起こされた粘液を溶解する作用を持つNACは喫煙者や元喫煙者、PM2.5などの環境汚染物質、煙草の副流煙、自動車排気ガスに汚染された呼吸器の洗浄効果に優れており、欧米では慢性閉塞性肺疾患(慢性気管支炎、肺気腫)、肺炎、喘息、副鼻腔炎、中耳炎、結核、気管支拡張症など呼吸器疾患の治療に利用することが一般的です。

フリーラジカルによる細胞損傷の抑制力に優れるグルタチオンの前駆体であるNACは化学薬品や重金属など有害物質のデトックスにも期待することができます。

また、放射性物質によるDNA損傷を抑制する作用に優れるN-アセチル-L-システイン(NAC)は、抗がん剤治療や放射線治療など悪性腫瘍の化学療法による副作用を軽減するために利用することがあります。

さらに、脳内の酸化ストレスの抑制やグルタミン酸の調節作用を併せ持つことからPTSD(心的外傷後ストレス障害)、うつ病、双極性障害/躁うつ病、統合失調症などの精神疾患、ニコチン中毒など中毒症状の治療にも利用することがあります。

N-アセチルシステイン(NAC)過剰摂取による副作用として腎臓結石の発症リスクを高める可能性があるため、ビタミンCミネラルウォーターでの水分補給が必須となります。

その他にもNACにはミネラルの排出を促進する可能性が示唆されていますが、1日摂取量1,500mg以下であればまず問題は起こりません。

また、日本でシステインサプリは白髪を増加させる副作用が懸念されていますが、現段階ではN-アセチルシステイン(NAC)が白髪を増加させる作用は確認されていません。

なお、N-アセチルシステイン(NAC)は様々な物質との相乗効果が確認されており、美白目的の場合はビタミンC、ビタミンE、ビタミンB群(特にビタミンB6。)と、重金属・放射性物質のデトックス目的の場合はセレン、α-リポ酸(R-リポ酸)と、PTSD(心的外傷後ストレス障害)、うつ病、ニコチン中毒などの緩和目的の場合はα-リポ酸(R-リポ酸)、ビタミンB12と、アルコール分解促進目的の場合はビタミンB1(チアミン)との併用が推奨されています。

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期待できる効能効果

  • 肺や気管支など呼吸器機能の改善
  • 美白効果
  • アンチエイジング/老化予防/若返り効果
  • 肝臓病の予防や肝臓機能の回復改善
  • 腎臓病の予防や腎臓機能の回復改善
  • 化学薬品や重金属など有害物質のデトックス
  • インフルエンザや風邪の予防
  • 睡眠の質向上や睡眠の健康化
  • 集中力や記憶力など脳機能全体の向上
  • 自律神経の乱れを改善

ハーブ. スパイス.